Idealgewicht-Rechner 2026
Stand April 2026Geprueft von Finanzrechner-Redaktion, Redaktion Gesundheit|Stand: April 2026|Quellen: WHO – Body Mass Index, Deutsche Adipositas-Gesellschaft
Mann 175 cm: Broca-Ideal = 67,5 kg. BMI-Normalgewicht: 56,7–76,3 kg. Frau 165 cm: Broca-Ideal = 55,25 kg. BMI-Normalgewicht: 50,3–67,7 kg.
Idealgewicht bei 175 cm
Broca-Formel67,5 kg
Devine-Formel70,5 kg
BMI-Normalbereich (18,5–24,9)56,7 – 76,3 kg
Naechster Schritt
Wofür nutzen Sie den Idealgewicht-Rechner?
Formeln
Broca (Mann): (Größe cm − 100) × 0,9
Broca (Frau): (Größe cm − 100) × 0,85
Devine (Mann): 50 + 2,3 × (Größe in inch − 60)
BMI-Normal: 18,5–24,9 × (Größe m)²Beispielrechnungen
| Eingabe | Ergebnis |
|---|---|
| Mann 175 cm | Broca: 67,5 kg / BMI: 56,7–76,3 kg |
| Frau 165 cm | Broca: 55,3 kg / BMI: 50,3–67,7 kg |
| Frau 170 cm | Broca: 59,5 kg / BMI: 53,4–72,0 kg |
Haeufige Fragen
Broca-Formel: Idealgewicht (Mann) = (Körpergröße in cm − 100) × 0,9. Frau: (Körpergröße − 100) × 0,85. Beispiel Mann 175 cm: (175−100)×0,9 = 67,5 kg. Einfache Faustformel, aber wenig individuell — ignoriert Alter, Muskelmasse, Körperbau.
Broca: einfachste Formel, gibt einzelnen Wert. BMI-Bereich: 18,5–24,9 × (Größe in m)². Devine-Formel (medizinisch): Mann = 50 + 2,3 × (Größe in Inch − 60). Alle sind Schätzwerte — Muskelmasse, Knochenstruktur und Alter spielen eine Rolle. BMI-Normalgewicht gilt als akzeptierter Standard.
WHO-Definition Normalgewicht: BMI 18,5–24,9. Untergewicht: BMI < 18,5. Übergewicht: BMI ≥ 25. Adipositas: BMI ≥ 30. Wichtiger als absoluter Wert: Fettverteilung (Taille-Hüft-Quotient), Körperfettanteil, Blutfettwerte. Sportler oft höherer BMI durch Muskelmasse.
Empfehlung: 0,5–1 kg/Woche. Kaloriendefizit: ca. 500–750 kcal/Tag. 1 kg Körperfett ≈ 7.700 kcal. Schnelleres Abnehmen erhöht Muskelverlust-Risiko. Crashdiäten: Jo-Jo-Effekt. Empfehlung: Kaloriendefizit + Sport (3× / Woche).
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Letzte Aktualisierung: April 2026 | Quellen: WHO – Body Mass Index, Deutsche Adipositas-Gesellschaft