Promille-Rechner 2026
Stand April 2026Geprueft von Finanzrechner-Redaktion, Redaktion Gesundheit|Stand: April 2026|Quellen: Bundesgesundheitsministerium – Alkohol und Gesundheit, § 316 StGB – Trunkenheit im Straßenverkehr
0,5l Bier (5%) bei 80 kg Mann ≈ 0,37 ‰. Abbau: 0,15 ‰/h. Fahrgrenze: 0,5 ‰. Absolute Fahruntüchtigkeit: 1,6 ‰.
⚠️ Nur zu Informationszwecken. Fahruntüchtig ab 0,5 ‰ (Straftat ab 1,6 ‰). Nie mit Restalkohol fahren.
Getränke
BAK direkt nach Trinken
0,04 ‰
Nach 2 Stunden
0,00 ‰
Abbauzeit bis 0 ‰: ca. 0.2 h. Fahrgrenze: 0,5 ‰ (§ 316 StGB).
Naechster Schritt
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Widmark-Formel
BAK (‰) = Alkohol (g) / (Gewicht × r)
r = 0,68 (Mann) | 0,55 (Frau)
Alkohol (g) = ml × Vol% × 0,8
Abbau: −0,15 ‰/h
Grenzen (Deutschland):
0,5 ‰ → Ordnungswidrigkeit
0,3 ‰ → Straftat bei Ausfallerscheinungen
1,6 ‰ → Absolute FahruntüchtigkeitBeispielrechnungen
| Eingabe | Ergebnis |
|---|---|
| 2 Bier à 0,5l (5%), 80 kg Mann | ≈ 0,74 ‰ BAK |
| 1 Glas Wein 200ml (12%) | ca. 0,25 ‰ (70 kg Frau) |
| BAK 1,2 ‰ Abbauzeit | ca. 8 Stunden |
Haeufige Fragen
Widmark-Formel: BAK (‰) = Alkohol (g) / (Körpergewicht × Widmark-Faktor r). r = 0,68 (Männer) / 0,55 (Frauen). Alkohol in Gramm = Menge (ml) × Vol% × 0,8. Beispiel: 0,5l Bier (5%) für 80-kg-Mann: 500×0,05×0,8 = 20g Alkohol. BAK = 20 / (80 × 0,68) = 0,37 ‰.
Durchschnittlicher Abbau: 0,1–0,15 ‰ pro Stunde (Leber). Frauen etwas langsamer. Maximale Kapazität: ca. 8g Alkohol/Stunde. Kein Einfluss durch Kaffee, Sport, kaltes Wasser o. ä. — nur Zeit hilft. BAK 1,0 ‰: Abbau ca. 7–10 Stunden. Nüchtern fahren: mindestens 8–10 h nach 5–6 Bier warten.
Gesetzliche Promillegrenzen (Deutschland): 0,5 ‰: Ordnungswidrigkeit (§ 24a StVG), Bußgeld + Punkte. 0,3 ‰: bei Ausfallerscheinungen = Straftat. 1,6 ‰: absolute Fahruntüchtigkeit, MPU (Idiotentest). Berufsfahrer und Fahranfänger (< 2 Jahre): 0,0 ‰ Grenze. Unter 21 Jahre: 0,0 ‰.
Faustformel: BAK ÷ 0,15 = Abbauzeit in Stunden. Beispiel: BAK 1,2 ‰ = ca. 8 h bis nüchtern. Sicherheitszuschlag: +1 h. Also nach dem Trinken mindestens 9 h schlafen. Resorptionsphase (Anfluten): ca. 30–60 min nach Trinkende. BAK-Rechner zeigt Restalokohol nach X Stunden.
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Letzte Aktualisierung: April 2026 | Quellen: Bundesgesundheitsministerium – Alkohol und Gesundheit, § 316 StGB – Trunkenheit im Straßenverkehr