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Fruchtbare-Tage-Rechner 2026

Stand April 2026
Geprueft von Finanzrechner-Redaktion, Redaktion Familie|Stand: April 2026|Quellen: BZgA – Sexualaufklärung Eisprung, familienplanung.de – Zyklus und Eisprung

28-Tage-Zyklus: Eisprung Tag 14 (Periode + 14 Tage). Fruchtbares Fenster: Tag 9–15. Kein sicheres Verhütungsmittel.

Fruchtbares Fenster

Eisprung (ca.)

22.06.2026

Fruchtbares Fenster

17.06.2026 – 23.06.2026

Nächste Periode

06.07.2026

Zykluslänge

28 Tage

Hinweis: Kalender-Methode nur bei regelmäßigem Zyklus. Kein sicheres Verhütungsmittel.

Naechster Schritt

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Wofür nutzen Sie den Rechner?

Formel

Eisprung = LMP + (Zyklus − 14)
Fruchtbares Fenster:
  Start = Eisprung − 5 Tage
  Ende  = Eisprung + 1 Tag
Lutealphase: immer ca. 14 Tage

Beispielrechnungen

EingabeErgebnis
28-Tage-Zyklus, Periode 01.04.Eisprung: 15.04. / Fenster: 10.–16.04.
32-Tage-Zyklus, Periode 01.04.Eisprung: 19.04. / Fenster: 14.–20.04.

Haeufige Fragen

Fruchtbares Fenster: ca. 6 Tage vor dem Eisprung bis 1 Tag danach. Eisprung: typisch am Tag (Zykluslänge − 14). Beispiel: 28-Tage-Zyklus → Eisprung Tag 14 → Fruchtbares Fenster Tag 9–15. Spermien: 3–5 Tage lebensfähig. Eizelle: nur 12–24 Stunden.
Eisprung = Letzter Periodentag + (Zykluslänge − 14). Die Lutealphase (nach Eisprung) ist konstant ca. 14 Tage. Die Follikelphase davor variiert je nach Zykluslänge. Beispiel: 32-Tage-Zyklus → Eisprung Tag 18 (32−14). Methode: Kalender + Basaltemperatur + LH-Test.
Kalender-Methode (Knaus-Ogino): Pearl-Index 9–25 → sehr unsicher! Für Verhütung nicht geeignet, nur als zusätzliche Orientierung. Eizelle kann zu anderen Zeitpunkten reifen (Stress, Krankheit). Sichere Verhütung: Pille, Kondom, IUD. Familienplanung: Kalender + Basaltemperaturmessung + LH-Test kombinieren.
Eisprung: der Tag, an dem die Eizelle aus dem Follikel austritt (nur 12–24 h lebensfähig). Fruchtbare Tage: Zeitraum, in dem Sex zur Schwangerschaft führen kann (bis zu 6 Tage wegen Spermienlebensdauer). Spermien überleben 3–5 Tage im Gebärmutterhals. Bester Zeitpunkt: 2–3 Tage vor dem Eisprung.

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Letzte Aktualisierung: April 2026 | Quellen: BZgA – Sexualaufklärung Eisprung, familienplanung.de – Zyklus und Eisprung